Ma bibliothèque des articles de développement personnel
Voici plus de 25 articles que j’ai écrits pour faciliter votre développement personnel et votre développement professionnel…
Gestion du stress et des émotions difficiles, renforcement de sa confiance en soi et de son affirmation de soi, gestion des relations difficiles, changement pour s’épanouir ou tout simplement ressentir plus de bien-être… Ce sont autant de thématiques que j’accompagne dans mes coachings professionnels et coachings de vie. Et des thématiques sur lesquelles j’écris régulièrement.
Ancien journaliste, c’est avec un grand plaisir que j’ai pris la plume (enfin, le clavier AZERTY de mon ordi !) sur ce blog pour écrire ces articles qui offrent des outils de développement personnel et de développement professionnel. Pour plus de facilité, je les ai regroupés par thèmes.
Cliquez sur le titre de l’article concernant le développement personnel pour y accéder.
Bien-être et la gestion du stress
La magie des 4 accords toltèques
Imaginés par le mexicain Don Miguel Ruiz, les 4 accords toltèques nous aident à trouver davantage de paix intérieure et à ressentir plus de fluidité, tant dans nos relations avec autrui qu’avec nous-même…
Stress au travail : alléger sa charge mentale
> Le Monkey management reste très pertinent pour comprendre et réduire les problèmes de stress au travail, de gestion du temps et de charge mentale dans la vie professionnelle…
Sortir de sa zone de confort : les 3 choses à savoir
> Pour faire le point sur la définition et le schéma de la zone de confort…
Estime de soi
Comment renforcer son estime de soi
> Cinq idées pour renforcer son estime de soi, améliorer son image de soi et ne plus dépendre du jugement des autres…
6 choses à savoir sur l’estime de soi
> Pour en savoir plus sur l’estime de soi et comment la renforcer…
Au fait, l’estime de soi, c’est quoi ?
> La définition de l’estime de soi…
Confiance en soi
Confiance en soi : je n’ose pas déranger et m’imposer…
> Pour faire un sort à cette culpabilité parasite qui a tendance à nous « pourrir la vie »…
Sentiment d’échec : 12 citations qui redonnent le moral
Communication relationnelle et affirmation de soi
6 clés pour créer une relation positive
> Pour améliorer vos relations et communiquer plus efficacement…
Triangle de Karpman : sortir d’une relation malsaine
> Zoom sur le triangle dramatique de Karpman, qui permet de décrypter les relations toxiques ou malsaines, et surtout d’en sortir…
L’affirmation de soi : on en parle mais c’est quoi ?
> La définition de l’affirmation de soi
Mieux s’affirmer avec la Communication non violente (CNV)
> Définition et mode d’emploi de ce mode de communication efficace pour s’affirmer et gérer les émotions relationnelles difficiles
Tests de personnalité
Test de personnalité : identifiez vos forces de caractère
> Un test gratuit pour identifier vos forces de caractère…
Test de personnalité : qui êtes-vous vraiment ?
> Un test gratuit inspiré du MBTI pour mieux vous connaître et vous positionner par rapport à autrui…
Emotions et gestion des émotions
Emotions : les clés à connaître pour mieux les gérer
> Pour comprendre les émotions et leur fonctionnement : définitions simples, liste des émotions principales, traits communs aux émotions…
Ces sentiments parasites ou rackets qui nous rongent
> Pour mieux gérer les émotions envahissantes et les sentiments difficiles et répétitifs…
Emotions : les différentes variantes
> Chacune des émotions principales peut avoir plusieurs variantes et intensités…
Tout savoir sur les émotions en 15 citations
Peur et colère
Comment gérer la peur : 5 choses à savoir
> Pour comprendre la peur et son fonctionnement…
Colère : ce qu’il faut savoir !
> Pour comprendre la colère et son fonctionnement…
15 citations pour gérer la colère
Optimisme, joie et bonheur
C’est quoi l’optimisme ?
> Définition de l’optimisme, citations, fonctionnement et effets de l’optimisme…
15 citations pour (re)trouver la joie
15 citations pour briser les secrets du bonheur
Pédophilie et pédocriminalité
1 h 21 pour comprendre la pédophilie de A à Z
> Une interview remarquable d’Ève Pilyser, psychologue clinicienne et psychanalyste…
Ne parlons plus des pédophiles
… et de pédophilie. Mais parlons plutôt de pédocriminels et pédocriminalité…
Et aussi…
Qu’est-ce que le coaching cognitif et comportemental ?
> Zoom sur le coaching cognitif et comportemental, un accompagnement qui permet de lever les freins et obstacles intérieurs qui empêchent une personne de développer ses potentiels, d’atteindre une situation désirée ou simplement de vivre sa vie avec fluidité…
L’analyse transactionnelle en 3 mots… ou presque
> L’analyse transactionnelle (AT), à laquelle je suis formé, est d’une grande efficacité pour transformer le rapport à autrui et fluidifier les relations contre-productives et pénalisantes…
Sylvain Seyrig, coach professionnel à Paris