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Catégorie : Emotions

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Auteur par Sylvain SeyrigCategories Affirmation de soi, Communication relationnelle, Confiance en soi, Définitions, Emotions, Estime de soi, LE MAG', Management, Mieux se connaître, Relations malsaines et toxiques, Vie au travail

Ma bibliothèque des articles de développement personnel

Voici plus de 25 articles que j’ai écrits pour faciliter votre développement personnel et votre développement professionnel… Gestion du stress et des émotions difficiles, renforcement de sa confiance en soi et de son affirmation de soi, gestion des relations difficiles, changement pour s’épanouir ou tout simplement ressentir plus de bien-être… Ce sont autant de thématiques…

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Auteur par Sylvain SeyrigCategories Définitions, Emotions, LE MAG', Mieux se connaître, Non classéTags , , , , ,

Comprendre les sentiments parasites qui nous rackettent

Egalement nommés sentiments rackets, les sentiments parasites sont un concept de l’Analyse transactionnelle qui permet de mieux gérer les émotions envahissantes et les sentiments difficiles. Il a été développé par le Dr Eric Bern, formidable psychiatre américain. Voici leur définition et leur mode de fonctionnement… Si vous êtes souvent envahi par des émotions et des…

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Auteur par Sylvain SeyrigCategories Emotions, LE MAG', Stress au travailTags ,

Comment gérer la peur : 5 choses à savoir

Pour savoir comment gérer la peur, il convent au préalable de comprendre son fonctionnement, de connaître ses ruses et, surtout, de savoir à quoi elle sert. En effet, la peur est une émotion primaire qui a une utilité : celle de vous protéger. Zoom sur les fondamentaux de la peur… Dans la famille des émotions, je…

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Auteur par Sylvain SeyrigCategories Coaching, Définitions, Emotions, LE MAG'Tags , , ,

Qu’est-ce que le coaching cognitif et comportemental ?

Le coaching cognitif et comportemental est une démarche puissante : elle permet de lever les freins et obstacles intérieurs qui empêchent la personne de développer ses potentiels, d’atteindre une situation désirée ou simplement de vivre sa vie avec fluidité. Ces freins intérieurs peuvent être des émotions inappropriées ou disproportionnées (peurs, colères…), des croyances limitantes, des…

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Confiance en soi : sortir de la culpabilité

Vous avez peur de vous imposer ou de déranger les autres ? Si vous vous laissez aller à culpabiliser pour rien ou pour tout, ou encore pour une chose bien précise, penchez-vous sur les idées d’Yves-Alexandre Thalmann. Auteur du livre Au diable la culpabilité (éd. Jouvence), ce psychologue est venu de Suisse pour une conférence…

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Colère : ce qu’il faut savoir pour la gérer !

La colère est par définition une émotion souvent forte et puissante, tant en ressentis intérieurs et comportements pour la personne en colère que par ses effets sur celle qui la « reçoit ». Personnellement, la colère est l’émotion que j’aime le moins. En fait, celle des autres comme la mienne me font peur. Mais ce n’est pas…

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Emotions : les clés à connaître pour mieux les gérer

Voici les éléments clés pour comprendre les émotions et leur fonctionnement : définitions simples, liste des émotions principales, traits communs aux émotions… Au chapitre « émotion », nous avons une bonne et une mauvaise nouvelle. Commençons par la bonne : les émotions, c’est la vie. Les ressentir, c’est donc être en vie ! « Une vie sans émotion est une…

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15 citations pour (re)trouver la joie

Comment (re)trouver de la joie ? Faut-il être absolument joyeux ou faut-il savoir s’abandonner à la tristesse ou à la mélancolie, à la peur ou à la colère ? Ces 15 citations sur la joie vous permettront de mieux appréhender cette émotion, de vivre et jongler avec. Bien sûr, il ne s’agit pas de se…

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Tout savoir sur les émotions en 15 citations

Les émotions, c’est la vie. Et les ressentir, c’est donc être en vie ! Ces 15 citations que je vous propose ici vous permettront de mieux comprendre et gérer vos émotions et celles des autres. Que ce soit des émotions agréables ou désagréables. Qu’il s’agisse de la peur, de la colère, de la tristesse ou de…

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15 citations pour gérer la colère

Voici quinze citations sur la colère pour tout savoir, pour gérer la vôtre ou celle des autres. Elles ont pour auteurs Nietzsche, Montaigne, l’abbé Pierre, Richard Bohringer… Ces citations vous permettront de mieux appréhender cette émotion pour le moins énergique, de trouver des arguments pour ou contre la colère, pour répondre à bien des questions.…

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