Lectures et articles

Bienvenue dans cette bibliothèque d’articles destinés à votre développement personnel ou professionnel. Bonne lecture !

Top des articles à découvrir : Renforcer son estime de soi • Mieux gérer les émotions • Mieux s’affirmer avec la CNV •  Sortir de sa zone de confort • Sortir d’une relation toxique • Comprendre la résilience • C’est quoi l’optimisme • 15 citations pour gérer la colèreTest de personnalité : identifiez vos forces de caractèreQui êtes-vous vraiment ?

Le café du bout du monde

Comment redonner du sens à sa vie ?

Vous ressentez une perte de sens ou une lassitude au travail ou dans votre vie personnelle et familiale ? Vous avez besoin d’une boussole pour trouver le fil d’une vie plus plaisante, davantage inspirante et motivante ? Pour emprunter le…

Simone veil : une femme qui sait dire non

21 citations pour savoir dire Non

Simone Veil savait-elle dire Non ? Découvrez-le avec ces citations d’écrivains, de philosophes, de femmes et hommes d’État, d’artistes et d’autres personnalités sur un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : savoir dire Non. Chacune d’elles est une leçon de…

Acceptation de son corps

Faire la paix avec son corps

L’Estime de soi est souvent parasitée, entamée, bousculée, vrillée par l‘image que nous avons de nous-même et plus particulièrement de notre corps. Ou bien est-ce l’inverse ? Qui de la poule ou de l’œuf… « Faire la paix avec mon corps. »…

Liberté de Paul Eluard

En sept lettres : je refais ma vie

Voici quelques jours, étant en avance pour un rendez-vous, je déambule dans une formidable et célèbre librairie parisienne du quinzième arrondissement, Le Divan. Je charge mes mains de quelques polars : Dernière soirée de Lisa Gardner et La Femme de…

Psychologie : oser dire non sans culpabiliser

Pour de nombreuses personnes, il n’est pas facile de dire Non sans culpabiliser. Il existe des freins en psychologie. C’est-à-dire des pensées et des croyances qui nous empêchent d’exprimer un refus. Qui bloquent la parole, nous conduisant à dire plutôt…

Comment dire Non au travail ou à sa famille

Pour oser dire Non, encore faut-il savoir comment exprimer un refus. Or, nous manquons parfois de techniques de communication pour formuler un Non qui sera compris et accepté par notre interlocuteur. Voici neuf techniques pour dire Non au travail, à…

Le Top 10 des articles bien-être

Déjà soixante-dix articles publiés en six ans sur le bien-être et le développement personnel ! De nombreux sujets ont été passés à la loupe : les émotions, l’estime de soi, l’affirmation de soi, la gestion des conflits, les relations toxiques……

Oser clarifier ce que je veux / Ce que je ne veux pas ou plus

Clarifier les choses est souvent la première étape pour sortir du brouillard, débloquer une situation insatisfaisante ou résoudre un malaise personnel ou professionnel. C’est aussi le chemin à emprunter pour trouver un meilleur équilibre de vie, commencer une nouvelle année…

Les dessous de l’emprise psychologique

Quelle est la définition de l’emprise psychologique ? Cette expression qui revient sans cesse en moi ces derniers temps, dans les discussions, dans mes travaux de recherche en lien avec la résilience suite à des agressions et des traumas. Car oui, le chemin de la résilience peut nécessiter la sortie d’emprises relationnelles. Voici des réflexions pour…