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Catégorie : Blog

28 posts

Agenda : conférence Estime de soi

En mai, fais ce qu’il te plaît ! Pour satisfaire ce célèbre adage, je vous propose une conférence sur l’estime de soi, le mardi 14 mai 2019 de 19 h à 20 h, à Paris. Le thème est plus précisément Retrouver une image (plus) positive de soi, une question que j’aborde fréquemment dans mes coachings…

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8 citations pour trouver confiance en soi

Quand on souhaite renforcer sa confiance en soi, la première étape est d’en connaître la définition afin de la distinguer de notions connexes comme l’estime de soi, l’affirmation de soi et l’acceptation de soi. Les quelques citations sur la confiance en soi que je vous propose vous permettront également de mieux cerner sa définition, son…

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Colère : ce qu’il faut savoir !

La colère est par définition une émotion souvent forte et puissante, tant en ressentis intérieurs et comportements pour la personne en colère que par ses effets sur celle qui la « reçoit ». Personnellement, la colère est l’émotion que j’aime le moins. En fait, celle des autres comme la mienne me font peur. Mais ce n’est pas…

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Emotions : les clés à connaître pour mieux les gérer

Voici les éléments clés pour comprendre les émotions et leur fonctionnement : définitions simples, liste des émotions principales, traits communs aux émotions… Au chapitre « émotion », nous avons une bonne et une mauvaise nouvelle. Commençons par la bonne : les émotions, c’est la vie. Les ressentir, c’est donc être en vie ! « Une vie sans émotion est une…

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15 citations pour (re)trouver la joie

Comment (re)trouver de la joie ? Faut-il être absolument joyeux ou faut-il savoir s’abandonner à la tristesse ou à la mélancolie, à la peur ou à la colère ? Ces 15 citations sur la joie vous permettront de mieux appréhender cette émotion, de vivre et jongler avec. Bien sûr, il ne s’agit pas de se…

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Tout savoir sur les émotions en 15 citations

Les émotions, c’est la vie. Et les ressentir, c’est donc être en vie ! Ces 15 citations que je vous propose ici vous permettront de mieux comprendre et gérer vos émotions et celles des autres. Que ce soit des émotions agréables ou désagréables. Qu’il s’agisse de la peur, de la colère, de la tristesse ou de…

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15 citations pour gérer la colère

Voici quinze citations sur la colère pour tout savoir, pour gérer la vôtre ou celle des autres. Elles ont pour auteurs Nietzsche, Montaigne, l’abbé Pierre, Richard Bohringer… Ces citations vous permettront de mieux appréhender cette émotion pour le moins énergique, de trouver des arguments pour ou contre la colère, pour répondre à bien des questions.…

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Test de personnalité : identifiez vos forces de caractère

Voici un test de personnalité que j’apprécie particulièrement. Il s’agit des forces de caractère. Gratuit et disponible en français sur internet, ce test de personnalité est issu du courant récent de la psychologie positive et, notamment, des travaux de Martin Seligman et Christopher Peterson. Ces deux docteurs en psychologie ont identifié 24 forces de caractère.…

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L’analyse transactionnelle en 3 mots… ou presque

Courant de la psychologie moderne né à la fin des années 1950, l’analyse transactionnelle (AT) fait toujours preuve d’une grande efficacité pour transformer le rapport à autrui et les relations contre-productives et pénalisantes. Faciles à comprendre, ses concepts sont encore largement utilisés en coaching et en management. Parmi eux, j’ai un coup de cœur particulier…

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6 choses à savoir sur l’estime de soi

C’est une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent de peu s’aimer, de peu s’estimer et qui manquent d’estime de soi : oui, on peut regonfler son estime de soi. Pourquoi et comment ? Voici ici les six points clés à savoir sur l’estime de soi. Ils sont ici du mémoire « Coaching cognitif et comportemental et…

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