Comment (re)trouver de la joie ? Faut-il être absolument joyeux ou faut-il savoir s’abandonner à la tristesse ou à la mélancolie, à la peur ou à la colère ? Ces 15 citations sur la joie vous permettront de mieux appréhender cette émotion, de vivre et jongler avec. Bien sûr, il ne s’agit pas de se…
Lire la suite 15 citations pour (re)trouver la joieLes émotions, c’est la vie. Et les ressentir, c’est donc être en vie ! Ces 15 citations que je vous propose ici vous permettront de mieux comprendre et gérer vos émotions et celles des autres. Que ce soit des émotions agréables ou désagréables. Qu’il s’agisse de la peur, de la colère, de la tristesse ou de…
Lire la suite Tout savoir sur les émotions en 15 citationsVoici quinze citations sur la colère pour tout savoir, pour gérer la vôtre ou celle des autres. Elles ont pour auteurs Nietzsche, Montaigne, l’abbé Pierre, Richard Bohringer… Ces citations vous permettront de mieux appréhender cette émotion pour le moins énergique, de trouver des arguments pour ou contre la colère, pour répondre à bien des questions.…
Lire la suite 15 citations pour gérer la colèreVoici un test de personnalité que j’apprécie particulièrement. Il s’agit des forces de caractère. Gratuit et disponible en français sur internet, ce test de personnalité est issu du courant récent de la psychologie positive et, notamment, des travaux de Martin Seligman et Christopher Peterson. Ces deux docteurs en psychologie ont identifié 24 forces de caractère.…
Lire la suite Test de personnalité : identifiez vos forces de caractèreCourant de la psychologie moderne né à la fin des années 1950, l’analyse transactionnelle (AT) fait toujours preuve d’une grande efficacité pour transformer le rapport à autrui et les relations contre-productives et pénalisantes. Faciles à comprendre, ses concepts sont encore largement utilisés en coaching et en management. Parmi eux, j’ai un coup de cœur particulier…
Lire la suite L’analyse transactionnelle en 3 mots… ou presqueC’est une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent de peu s’aimer, de peu s’estimer et qui manquent d’estime de soi : oui, on peut regonfler son estime de soi. Pourquoi et comment ? Voici ici les six points clés à savoir sur l’estime de soi. Ils sont ici du mémoire « Coaching cognitif et comportemental et…
Lire la suite 6 choses à savoir sur l’estime de soiCette année 2019, j’ai le plaisir de proposer un cycle de conférences gratuites au Pôle citoyens de la Mairie du 4e arrondissement, à Paris. Au programme : la gestion des émotions et l’intelligence émotionnelle, la communication non verbale et para verbale, le développement de l’estime de soi et de l’affirmation de soi. Prochaines conférences gratuites…
Lire la suite Agenda : les conférences 2019On évoque souvent les quatre émotions principales (peur, colère, tristesse, joie), auxquelles on ajoute parfois le dégoût et la surprise. Or, derrière chacune de ces émotions, nous trouvons de nombreuses variantes et déclinaisons. Par exemple, quand on a peur, on peut être affolé, alarmé, inquiet ou paniqué. Ce sont là quelques-une des variantes de la…
Lire la suite Emotions : les différentes variantesL’affirmation de soi est une capacité clé pour se sentir bien dans ses baskets. Pourquoi ? Elle permet de développer l’estime de soi, c’est-à-dire la valeur que l’on se donne. Fondatrice de l’Institut français de la PNL, Josiane de Saint Paul offre une définition précise de la notion d’affirmation de soi : « S’affirmer, c’est faire valoir…
Lire la suite L’affirmation de soi : on en parle mais c’est quoi ?L’estime de soi, ou plutôt le déficit d’estime de soi, est une problématique courante. On la rencontre souvent en coaching. L’intérêt du concept tient à la fluctuation du niveau d’estime de soi au cours de la vie ou selon l’environnement. Cela rend possible le renforcement d’une estime de soi insuffisante et de l’affirmation de soi…
Lire la suite Au fait, l’estime de soi, c’est quoi ?
