Thème de la chronique du jour : Vacances, j’oublie tout ! Autrement dit, le besoin de vacances et leurs bienfaits. Une idée qui émerge, une pensée qui se clarifie, une réflexion qui chemine, une émotion qui s’intensifie… Voici des mots pour (re)trouver un meilleur équilibre de vie et vivre la résilience. Des vacances pour reposer…
Lire la suite Vacances, j’oublie tout !Thème de la chronique du jour : me foutre la paix. Une idée qui émerge, une pensée qui se clarifie, une réflexion qui chemine, une émotion qui s’intensifie… Voici des mots pour (re)trouver un meilleur équilibre de vie et vivre la résilience. Me foutre la paix, Je le mérite. Pourquoi vouloir toujours faire, être dans…
Lire la suite Me foutre la paixVoici aujourd’hui un autre regard sur la résilience. Un regard qui prolonge avec d’autres mots la définition de la résilience en psychologie, telle qu’elle est portée par Boris Cyrulnik, dont les apports sur le sujet sont des plus fondamentaux. Selon Boris Cyrulnik, la résilience est le processus qui permet un nouveau développement psychique après un…
Lire la suite Résilience : mieux vivre avec son passéNous sommes nombreux à vouloir réussir à changer ou tout au moins souhaiter des changements dans notre vie. Et si, tout simplement, pour favoriser et mettre en place un changement dans sa vie, il convenait de savoir perdre. Perdre ? Oui, perdre et laisser les choses s’écrouler pour tout simplement faire place à la nouveauté.…
Lire la suite Pour avancer dans sa vie, il faut savoir perdre…« Accepte-toi telle que tu es ! », « Laissez-moi être ce que je suis. Cessez de me bousculer ! ». Ce n’est pas moi qui le dis. Ce sont cinq femmes atteintes d’un cancer. Une vraie leçon de sagesse et de vie pour chacune et chacun d’entre nous, que nous soyons atteints ou non…
Lire la suite Sois ce que tu es !Définition de l’optimisme, citations, fonctionnement et effets de l’optimisme… Cet article vous permettra de mieux comprendre l’optimisme et son reflet, le pessimisme. Je l’ai écrit après avoir écouté l’excellente émission Grand bien nous fasse, diffusée sur France Inter le 18 décembre 2018. Définition de l’optimisme L’optimisme est, selon sa définition, une attitude qui consiste à…
Lire la suite C’est quoi l’optimisme ?Comment (re)trouver de la joie ? Faut-il être absolument joyeux ou faut-il savoir s’abandonner à la tristesse ou à la mélancolie, à la peur ou à la colère ? Ces 15 citations sur la joie vous permettront de mieux appréhender cette émotion, de vivre et jongler avec. Bien sûr, il ne s’agit pas de se…
Lire la suite 15 citations pour (re)trouver la joieVoici un test de personnalité que j’apprécie particulièrement. Il s’agit des forces de caractère. Gratuit et disponible en français sur internet, ce test de personnalité est issu du courant récent de la psychologie positive et, notamment, des travaux de Martin Seligman et Christopher Peterson. Ces deux docteurs en psychologie ont identifié 24 forces de caractère.…
Lire la suite Test de personnalité : identifiez vos forces de caractèreC’est une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent de peu s’aimer, de peu s’estimer et qui manquent d’estime de soi : oui, on peut regonfler son estime de soi. Pourquoi et comment ? Voici ici les six points clés à savoir sur l’estime de soi. Ils sont ici du mémoire « Coaching cognitif et comportemental et…
Lire la suite 6 choses à savoir sur l’estime de soiDéfinition de l’affirmation de soi L’affirmation de soi est une capacité clé pour se sentir bien dans ses baskets. Pourquoi ? Elle permet de développer l’estime de soi, c’est-à-dire la valeur que l’on se donne. Fondatrice de l’Institut français de la PNL, Josiane de Saint Paul offre une définition précise de la notion d’affirmation de soi :…
Lire la suite L’affirmation de soi : on en parle mais c’est quoi ?
