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Catégorie : Estime de soi

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Sois ce que tu es !

« Accepte-toi telle que tu es ! », « Laissez-moi être ce que je suis. Cessez de me bousculer ! ». Ce n’est pas moi qui le dis. Ce sont cinq femmes atteintes d’un cancer. Une vraie leçon de sagesse et de vie pour chacune et chacun d’entre nous, que nous soyons atteints ou non…

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Ma bibliothèque des articles de développement personnel

Voici plus de 25 articles que j’ai écrits pour faciliter votre développement personnel et votre développement professionnel… Gestion du stress et des émotions difficiles, renforcement de sa confiance en soi et de son affirmation de soi, gestion des relations difficiles, changement pour s’épanouir ou tout simplement ressentir plus de bien-être… Ce sont autant de thématiques…

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Comment renforcer son estime de soi

Le manque d’estime de soi et la mauvaise image de soi constituent une problématique fréquente pour les personnes que j’accompagne en coaching de vie à Paris. Existe-t-il une fatalité ? Que nenni ! Voici cinq idées empruntées à la psychologie adlérienne pour augmenter son estime de soi, améliorer son image de soi et ne plus…

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La magie des 4 accords toltèques

Publié en 1997, Les 4 accords toltèques est un livre parfait pour nous aider à trouver davantage de paix intérieure et à ressentir plus de fluidité, tant dans nos relations avec autrui qu’avec nous-même. Je le trouve même magique.L’auteur, le mexicain Don Miguel Ruiz, y propose quatre préceptes de vie qui sont bien utiles pour…

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Déjà une bougie et un Top 5 !

Déjà une bougie à souffler ! Pour qui ? Pour le site internet lancé voici un an pour ma nouvelle activité de coaching professionnel et personnel à Paris. Et voilà : devenu coach, je ne me suis pas départi de mon âme de journaliste et de rédacteur en chef digital. Je n’ai pas passé quinze…

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6 choses à savoir sur l’estime de soi

C’est une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent de peu s’aimer, de peu s’estimer et qui manquent d’estime de soi : oui, on peut regonfler son estime de soi. Pourquoi et comment ? Voici ici les six points clés à savoir sur l’estime de soi. Ils sont ici du mémoire « Coaching cognitif et comportemental et…

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Agenda : les conférences 2019

Cette année 2019, j’ai le plaisir de proposer un cycle de conférences gratuites au Pôle citoyens de la Mairie du 4e arrondissement, à Paris. Au programme : la gestion des émotions et l’intelligence émotionnelle, la communication non verbale et para verbale, le développement de l’estime de soi et de l’affirmation de soi. Prochaines conférences gratuites…

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L’affirmation de soi : on en parle mais c’est quoi ?

L’affirmation de soi est une capacité clé pour se sentir bien dans ses baskets. Pourquoi ? Elle permet de développer l’estime de soi, c’est-à-dire la valeur que l’on se donne. Fondatrice de l’Institut français de la PNL, Josiane de Saint Paul offre une définition précise de la notion d’affirmation de soi : « S’affirmer, c’est faire valoir…

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Au fait, l’estime de soi, c’est quoi ?

L’estime de soi, ou plutôt le déficit d’estime de soi, est une problématique courante. On la rencontre souvent en coaching. L’intérêt du concept tient à la fluctuation du niveau d’estime de soi au cours de la vie ou selon l’environnement. Cela rend possible le renforcement d’une estime de soi insuffisante et de l’affirmation de soi…

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3 livres pour doper sa confiance en soi

Ce matin, j’ai sorti de ma bibliothèque trois livres sur la confiance en soi. Trois bouquins que j’aime et qui, même s’ils sont parus voilà un certain temps déjà, sont toujours d’actualité pour renforcer sa confiance en soi. C’est-à-dire pour relever d’un cran la pensée que l’on est capable d’agir de manière efficiente dans des…

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