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Catégorie : Affirmation de soi

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Page d'accueil / Affirmation de soi
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Développement perso : les articles les plus lus

Vous avez envie de lire des articles sur le développement personnel pour augmenter bien-être et efficacité dans votre vie perso ou pro ? Voici les articles les plus lus au cours des douze derniers mois. Quels sont ceux que vous avez loupés ? Quels sont ceux qui vous intéresseront le plus ? Voici la réponse… Au…

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Stress au travail : alléger sa charge mentale

Comment réduire son stress au travail et alléger sa charge mentale ? Avec le Monkey management, un concept qui remonte aux années 1970. S’il n’est pas nouveau, il reste très pertinent aujourd’hui pour comprendre et réduire les problèmes de stress au travail, de gestion du temps et de charge mentale dans la vie professionnelle, en…

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Triangle de Karpman : sortir d’une relation malsaine

Le triangle de Karpman est un triangle dramatique avec trois rôles possibles pour les protagonistes : Victime, Persécuteur, Sauveur. Voici la définition et le fonctionnement du triangle de Karpman et surtout comment sortir de ce jeu psychologique malsain. Surnommé le Triangle de Karpman, du nom de son auteur, le triangle dramatique est particulièrement pertinent pour…

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La magie des 4 accords toltèques

Publié en 1997, Les 4 accords toltèques est un livre parfait pour nous aider à trouver davantage de paix intérieure et à ressentir plus de fluidité, tant dans nos relations avec autrui que nous-même. Je le trouve même magique.L’auteur, le mexicain Don Miguel Ruiz, y propose quatre préceptes de vie qui sont bien utiles pour…

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6 choses à savoir sur l’estime de soi

C’est une bonne nouvelle pour les personnes qui souffrent de peu s’aimer, de peu s’estimer et qui manquent d’estime de soi : oui, on peut regonfler son estime de soi. Pourquoi et comment ? Voici ici les six points clés à savoir sur l’estime de soi. Ils sont ici du mémoire « Coaching cognitif et comportemental et…

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L’affirmation de soi : on en parle mais c’est quoi ?

L’affirmation de soi est une capacité clé pour se sentir bien dans ses baskets. Pourquoi ? Elle permet de développer l’estime de soi, c’est-à-dire la valeur que l’on se donne. Fondatrice de l’Institut français de la PNL, Josiane de Saint Paul offre une définition précise de la notion d’affirmation de soi : « S’affirmer, c’est faire valoir…

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15 citations pour briser les secrets du bonheur

Le bonheur n’est pas dans le pré, dit-on. D’accord, mais où se cache-t-il alors ? Existe-t-il simplement ? Car nous sommes nombreux à le rechercher et presque autant à constater qu’il est aussi difficile à appréhender que le chat qui s’échappe quand on veut l’attraper. A l’heure de la polémique sur le prétendue dictature ou tyrannie du…

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3 livres pour doper sa confiance en soi

Ce matin, j’ai sorti de ma bibliothèque trois livres sur la confiance en soi. Trois bouquins que j’aime et qui, même s’ils sont parus voilà un certain temps déjà, sont toujours d’actualité pour renforcer sa confiance en soi. C’est-à-dire pour relever d’un cran la pensée que l’on est capable d’agir de manière efficiente dans des…

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Bonne nouvelle : un nouveau blog sur le coaching !

Un nouveau site internet sur le coaching vaut bien un nouveau blog ! Il sera pour moi l’occasion de renouer avec le plaisir d’écrire et mon passé de journaliste. Il sera pour vous le lieu où trouver des articles, découvrir des livres coups de cœur, voguer de vidéo en vidéo et retrouver des définitions sur…

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