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Étiquette : Albert Ellis

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Qu’est-ce que le coaching cognitif et comportemental ?

Le coaching cognitif et comportemental est une démarche qui permet de lever les freins et obstacles intérieurs qui empêchent une personne de développer ses potentiels, d’atteindre une situation désirée ou simplement de vivre sa vie avec fluidité. Ces freins intérieurs peuvent être des émotions inappropriées ou disproportionnées (peurs, colères…), des croyances limitantes, des pensées automatiques,…

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Au fait, l’estime de soi, c’est quoi ?

L’estime de soi, ou plutôt le déficit d’estime de soi, est une problématique courante. On la rencontre souvent en coaching. L’intérêt du concept tient à la fluctuation du niveau d’estime de soi au cours de la vie ou selon l’environnement. Cela rend possible le renforcement d’une estime de soi insuffisante et de l’affirmation de soi…

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