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Top des articles à découvrir : Renforcer son estime de soi • Mieux gérer les émotions • Mieux s’affirmer avec la CNV • Sortir de sa zone de confort • Sortir d’une relation toxique • Comprendre la résilience • C’est quoi l’optimisme • 15 citations pour gérer la colère • Test de personnalité : identifiez vos forces de caractère • Qui êtes-vous vraiment ?
Simone Veil savait-elle dire Non ? Découvrez-le avec ces citations d’écrivains, de philosophes, de femmes et hommes d’État, d’artistes et d’autres personnalités sur un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : savoir dire Non. Chacune d’elles est une leçon de…
L’Estime de soi est souvent parasitée, entamée, bousculée, vrillée par l‘image que nous avons de nous-même et plus particulièrement de notre corps. Ou bien est-ce l’inverse ? Qui de la poule ou de l’œuf… « Faire la paix avec mon corps. »…
Voici quelques jours, étant en avance pour un rendez-vous, je déambule dans une formidable et célèbre librairie parisienne du quinzième arrondissement, Le Divan. Je charge mes mains de quelques polars : Dernière soirée de Lisa Gardner et La Femme de…
Pour de nombreuses personnes, il n’est pas facile de dire Non sans culpabiliser. Il existe des freins en psychologie. C’est-à-dire des pensées et des croyances qui nous empêchent d’exprimer un refus. Qui bloquent la parole, nous conduisant à dire plutôt…
Pour oser dire Non, encore faut-il savoir comment exprimer un refus. Or, nous manquons parfois de techniques de communication pour formuler un Non qui sera compris et accepté par notre interlocuteur. Voici neuf techniques pour dire Non au travail, à…
Déjà soixante-dix articles publiés en six ans sur le bien-être et le développement personnel ! De nombreux sujets ont été passés à la loupe : les émotions, l’estime de soi, l’affirmation de soi, la gestion des conflits, les relations toxiques……
Mettre des activités qui nous font du bien au cœur de notre vie est une clé pour lâcher le stress et trouver le bon équilibre de vie. Mieux, nous relier à ce qui nous ressource est souvent la première étape…
Clarifier les choses est souvent la première étape pour sortir du brouillard, débloquer une situation insatisfaisante ou résoudre un malaise personnel ou professionnel. C’est aussi le chemin à emprunter pour trouver un meilleur équilibre de vie, commencer une nouvelle année…
Quelle est la définition de l’emprise psychologique ? Cette expression qui revient sans cesse en moi ces derniers temps, dans les discussions, dans mes travaux de recherche en lien avec la résilience suite à des agressions et des traumas. Car oui, le chemin de la résilience peut nécessiter la sortie d’emprises relationnelles. Voici des réflexions pour…
Thème de la chronique du jour : me foutre la paix. Besoin de gagner en paix intérieure ? Et si je me foutais la paix. Et si j'abandonnais certaines injonctions et auto-injonctions, laissais de côté l’idée de toujours vouloir faire, de toujours vouloir être autre que je suis. Voici quelques mots pour (re)trouver un meilleur…