Voici quelques jours, étant en avance pour un rendez-vous, je déambule dans une formidable et célèbre librairie parisienne du quinzième arrondissement, Le Divan. Je charge mes mains de quelques polars : Dernière soirée de Lisa Gardner et La Femme de…
Pour de nombreuses personnes, il n’est pas facile de dire Non sans culpabiliser. Il existe des freins en psychologie. C’est-à-dire des pensées et des croyances qui nous empêchent d’exprimer un refus. Qui bloquent la parole, nous conduisant à dire plutôt…
Pour oser dire Non, encore faut-il savoir comment exprimer un refus. Or, nous manquons parfois de techniques de communication pour formuler un Non qui sera compris et accepté par notre interlocuteur. Voici neuf techniques pour dire Non au travail, à…
Clarifier les choses est souvent la première étape pour sortir du brouillard, débloquer une situation insatisfaisante ou résoudre un malaise personnel ou professionnel. C’est aussi le chemin à emprunter pour trouver un meilleur équilibre de vie, commencer une nouvelle année…
Quelle est la définition de l’emprise psychologique ? Cette expression qui revient sans cesse en moi ces derniers temps, dans les discussions, dans mes travaux de recherche en lien avec la résilience suite à des agressions et des traumas. Car oui, le chemin de la résilience peut nécessiter la sortie d’emprises relationnelles. Voici des réflexions pour…
Thème de la chronique du jour : Comment sortir de l’emprise et des relations toxiques ? Zoom sur l'indispensable processus d’émancipation avec celui qui nous manipule, mais au-delà, avec nos parents et toutes les personnes qui ont ou ont eu une position d’ascendant. Une idée qui émerge, une pensée qui se clarifie, une réflexion qui…
Thème de la chronique du jour : l’émergence d’une teinte, le noir, avec la prise de conscience de l’emprise. Oui, sortir de l’emprise, enfin, pour trouver les vraies couleurs de la vie. Une idée qui émerge, une pensée qui se clarifie, une réflexion qui chemine, une émotion qui s’intensifie… Voici des mots pour sortir de…
Thème de la chronique du jour : pour atteindre la résilience, comprendre que nous sommes mélanges pour enfin retrouver l’unité de la personne que nous sommes profondément. Une idée qui émerge, une pensée qui se clarifie, une réflexion qui chemine, une émotion qui s’intensifie… Voici des mots pour (re)trouver un meilleur équilibre de vie et…